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武汉普拉提培训VIP训练班

发布时间:2016-11-11  信息编号:28274111  
  • 区域:武昌 徐东 
  • 联系人:吕老师 (发私信)
  • 电话:18971372495
  • E-mail:1830146907@qq.com

信息详细内容:

在文明和经济不断发展的今天,健康仍然是我们最宝贵的财富。人们在创造美好生活的同时也承受着来自工作、事业、家庭等多方面的压力。快节奏的生活和工作使我们忽视了身体的健康,而健康不仅影响自身及家庭的生活质量,同时也影响着工作时的状态和事业的发展,甚至关系到整个社会的和谐发展普拉提培训

普拉提运动在训练中所突出的就是伸展练习,其特殊之处就是肌肉不会经运动后导致发达,通过对身体核心部位(有腰部和腹部肌肉组成,包括腹横肌、腹内斜肌、腹外斜肌、腹直肌、竖脊肌)和其它关节部位(髋关节,膝关节,踝关节等)肌肉的伸展锻炼,使身体关节韧带变的柔软有韧性。

普拉提培训经过多年的发展和演变,现在已经有不同种类的普拉提练习方法,普拉提已经成为一个训练体系的统称,它包括了参照约瑟夫•普拉提的练习原则而引申的各种身体练习。有的会集中于形体训练,有的将动作改良后针对特殊人士,如需要康复训练的寎人、舞蹈演员、运动员、高尔夫练习者等,改良后的练习往往会融合一些目标专项技巧,以期达到一个特殊的训练目标。在多年的发展中,以下人群被证实有规律的练习普拉提能够改善他们的身体状况,抑或帮助达到此人群的训练目标

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